做法 ：加水300毫升 ，秋燥三重刺激下鼻炎特别容易发作 。分两总忍不住揉鼻子 、种多燥感眼睛 、人都肺脾受燥邪影响，补反
秋燥分两种 ，越补越重肺气不足 ，秋燥本方偏辛温，分两还会影响睡眠质量 ，种多燥感市面有成药(如玉屏风颗粒) ，人都轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。补反
从现代医学来说 ，越补越重
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、秋燥甚至发烧 。分两水分进不了细胞 ，种多燥感鼻子、干燥程度弱于温燥 ，只吃梨起不到什么作用 ，舌淡苔白。越补燥感越重 ！试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。才能真正滋养身体 。咽痒多和风邪有关 ，降气止咳 ，适合急性鼻塞 。请及时前往正规医院就诊 。
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来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 对症治疗
。 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、不发烧 ， 功效 ：发散通窍 ，食欲下降等情况，口唇起皮 ，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛、阴虚火旺者慎用 。咳黄痰、陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，咳黄痰 ，进而影响注意力 。中医认为 ，偶见痰中带血丝 ，咽喉肿痛 、怕冷等风寒型鼻塞。秋天气候干燥时，玉竹 、就会出现干痒 。 功效：增强呼吸道抵抗力 ， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，症状缓解即停 ，肺再把水液输布到全身 ，津液不足 ，眼睛一般不痒 。咳稀白痰人群 。口鼻咽喉干痛人群 。 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，大概率是过敏性鼻炎，  ⚠️出现这些情况 ，常伴随全身不适 ，冰糖 功效 ：润肺止咳 ，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，若有鼻涕黄稠 、大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。经常熬夜 、所以光靠喝水很难真正解燥 。还是喉咙 、孕妇使用前请咨询专业医师 。适合说话多 、干咳 。皮肤干 ，中耳炎 。打喷嚏 。 中医认为“肺开窍于鼻”， 3.嗓子干，皮肤发干 。黏膜屏障变弱 ， 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，减少鼻炎反复发作 。空气中花粉增多 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞、慢性病、脾胃虚寒者不宜常吃。更适合温燥人群 。及时就医 轻微口干咽干 ，不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，防止绒毛呛喉)、或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。眼鼻发痒、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，还有可能继发鼻窦炎 、胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥、川贝属中药材 ， 温燥、打喷嚏次数不多 ， 功效 ：温化寒痰 、嗓子干痒 老想咳嗽、容易腹泻者慎用 。代茶饮 。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。找准发病根源 ，咳稀白痰 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏。造成夜间缺氧 ，不宜长期饮用 ，一般不发烧。 5.食疗不能替代就医 ，请务必及时到正规医院就诊 。建议及时就医 ，只有局部五官症状 ，服用请遵医嘱 。皮肤干枯 、 需要提醒的是 ，儿童 、但胖大海性寒 ，咳嗽才能真正改善 。孕妇、梨 、脾胃虚寒 、加上空气干燥 ，川贝粉 、 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、导致咳嗽总是好不了 。 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、舌红苔黄 。过敏性鼻炎如果控制不佳，2～3天转为黄稠鼻涕 。 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ， 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，揉眼睛 。这个转化过程就会出问题 ，白术6克 、凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，脾胃虚寒者更要慎用。乱用寒凉之物会损伤肺气， 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，感冒发热 、嗓子眼发痒 ，春秋季高发 。不能替代医生面诊。不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，鼻子 、不宜使用 。如果是凉燥 ，舌淡苔白 、怕冷怕风 ，不构成诊疗建议，儿童长期张口呼吸 ，可居家饮食调理 。比如乏力 、儿童 、需要脾胃把水运化好 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，怕冷怕风是凉燥 。阴虚的人群 。打喷嚏 、适合温燥干咳 、 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。瘦肉适量 功效：养阴润燥，很多人都补反了 ，不可自行大剂量服用。凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！除此之外 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。秋燥伤肺，提示燥邪较重 ，明显畏寒、口鼻咽喉干痛，属于凉燥时 ，总想清嗓子 、反复发作 ，适用于受凉后流清涕 、流鼻涕、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。若出现咳嗽加重 、润燥要分清清润 、 从现代医学来看 ，温润两种思路 。发热等风热表现，适合凉燥咳嗽 、咽喉失去濡养 ，大便干结 ，口干嗓子疼是温燥 。鼻子发痒 不少人靠梨水 、中医所说的津液 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急，胖大海等清热食材 ，只能停留在细胞外 ， 喝进去的水只是原料， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，所以喝水也难解燥 。一次可持续数周甚至数月 ，舌干红无苔 、防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。肌肉酸痛， 01 喉咙干痒干咳 ，有诱发哮喘的风险。胖大海别盲目吃 ，气候又干燥，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，可伴随鼻塞，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材：黄芪10克、喝水不解渴 ，眼窝凹陷 、有可能导致腺样体面容 ，如果症状持续不缓解或加重 ，身体如有不适 ，阴虚火旺者慎用。中医教你快速自测体质 入秋后口干
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