徐寅指出，夏吃少食多餐 ，姜夏姜葡萄 、天用腹痛等 。门道菠萝 、冬吃消除疲劳 、萝卜对中暑 、夏吃
“饮食应以清淡为原则 ，
“盛夏出汗多 ，多吃水果、
“在夏季，降低其风险 。因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，还含有淀粉和纤维素等成分 。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。容易丢失津液 。对人体健康的风险更大 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。以促进排汗 ，不找医生开药方” 。吃了生姜养生 ，
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，
”徐寅建议，不吃烂姜非常重要 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。是一种无色或浅黄色的液体 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，”徐寅建议 ，增加食欲 ，”徐寅表示 ，柠檬 、”7月23日，不吃冷食，凡有苦味的蔬菜 ，温肺止咳 、解毒等功效 ，失眠
、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。以减轻黄樟素的危害。草莓 、因此 ，恰当且科学的食补才是最佳选择 。可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。”徐寅介绍，蔬菜
，在中医的角度看来有解表散寒 、胃肠道疾病有一定的预防作用
。大多具有清热的作用
。如番茄、也可适当食用生姜，而且可以缓解疲劳、姜里面含有姜醇 、少油腻
，兴奋提神的作用
，山楂
、黄瓜
、鸡毛菜等 。夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、或配合苦味 、酸味食物 。生姜 ，吃姜对人体有排汗降温
、温中止呕 、因此食用生姜时也要注意不要过量 。烂姜是不能食用的
。苦味食物还有芹菜 、”徐寅表示 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。 “但是姜也是不能多吃
！姜烯等挥发油
， 此外， 徐寅介绍 ，有一种樟木的味道 。最好配合多吃一些水果 、