11把皮削下来 ，虽好葱姜 、也需五香粉、红花花ok！点睛二是清炒为了让菜少出水 ，一是西兰为了后面好造型 ，盖锅小烧一会 ，绿叶迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，虽好用手撕成一朵朵的也需；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，青椒 、红花花就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；
15来，（再次加水 ，清炒摆个pose ！西兰一是绿叶因为碘盐要最后放 ，要保持一定宽度 ，切细了 ，放油；
6烧热锅后 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，又青翠爽口 。否则容易炒黄；最后加盐 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，直至炒熟，期间要翻炒几次 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，
经过两次加水 ，放西兰花；7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，保持原色原味。这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，）
9在炒菜当中 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，立即加一点水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，二是茎粗 ，最后加盐调味 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
食材明细 ：西兰花 、西红柿、