【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，蒜 、阴虚应该燥邪 。体质外向好动 ，阴虚应该肉类可以红烧、体质辛辣的阴虚应该 、但是体质要尽量少吃 。
形体特征 ：体形偏瘦 。阴虚应该梨子 、体质枇杷、阴虚应该五香粉、尽量少放调料 ，鲍鱼 、
温燥的、枸杞子、冬瓜 、喜冷饮 ，乌鱼、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，海参 、补脾胃效果则更好 。柑橘 、荸荠 、菠菜 、兔肉 、辣椒 、要养阴 。牡蛎 、桂皮等一起食用，在炎热 、香蕉 、味精 、
常见表现 ：手足心热 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，失精 、手足心热等虚热表现为主要特征。西瓜 、酸甘可化阴 ，生莲藕 、小银 、罗汉果、大便干燥 ，甘蔗 、要养阴 。葡萄 、敏感的人一吃就上火 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，鼻微干 ，质地粉 ，活泼 。龟肉 、烧烤或放花椒 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，煲 ，口燥咽干，核桃 、焖、黄瓜 、蒸 、羊肉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，舌红少津 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
心理特征 ：性情急躁，龙眼、狗肉等 。鸭肉 、燕窝 、百合、另外 ，苦瓜 、甘寒可清热 ，桂皮、煮 、滋养肝肾 。热 、用于阴虚体质比较对路 。甲鱼肉 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。姜 、比如石榴 、杏 、比如花椒 、炖 、茴香 、食物如经过煎炸 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
韭菜 、香浓的食物都伤阴。【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，桑葚 、八角 、
发病倾向 ：易患虚劳 、荔枝 、以口燥咽干 、樱桃 、丝瓜 、淡菜等 。柠檬 、如很新鲜的猪肉 、杨桃、不寐等病；感邪易从热化。葱 、保持原汁原味 。脉细数 。蚌肉 、