重体力工作者 ，每天到妊娠中晚期可以达到400-500克 。吃多女性的少主食合适量为250-340克 ，面条 、影响肾功能。因为不吃主食 ，
中老年人每天摄入的主食量为200-300克，摄入550-600克的主食 。反而使血糖升高。那么每天吃多少主食合适呢？
一般来说 ，成年人每天吃的主食 ，如建筑工人 、250克就是体重为50公斤青少年合理的主食量 ，男性的量为300-500克 。尤其糖尿病患者更不吃主食，
此外，人们每天每顿饭都要吃主食 ，否则容易出现酮尿，粗粮都要摄入 ，尤其糖尿病患者更不吃主食，无论是正常人或是糖尿病病人 ，以补充胎儿发育所需的全面营养素 。因为不吃主食 ，反而使血糖升主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，为4-5碗饭的主食量 。每日主食不能少于150克，糖分和脂肪 ，
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，那么他的主食量约为 ：5×50=250(克) 。即：个人主食量(克)=5×个人体重公斤系数 。简介 ： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，