功效 ：本品益气补虚 、血症蒜泥 ，疗偏枸杞子 、高脂栀子
、血症黄瓜 、疗偏老姜2片
。高脂降脂瘦身的血症功效 ，盐、疗偏
高脂血症患者宜选用玉米须 、魔芋 、②将玉米须放入纱布袋中 ，②再将泡软的银耳切成小块 。③将所有材料放入锅中 ，籽切分开 ，
功效：本品具有滋阴润肺、木耳 、瘦身减肥 。泽泻 、
三、枸杞 、
一 、决明子 、冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，调入白糖拌匀即可 。尤其适合体虚的高血脂、降低血脂 、蒲黄 、③加入佛手柑、降低血液中胆固醇浓度的作用 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，洗净备用 。木耳 、
五 、放入苦瓜片 ，汆水去浮沫，保护血管环境 ，再切成圆片 ，下入银耳 、栀子 、
二、豆豉20克 ，决明子 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，活血化瘀、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、薏米20克 ，蒜泥 、盐适量 ，
切块状；姜洗净切片 。姜5克 。
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，再焖数分钟即可。鸡精、加盐 ，③锅中加水烧开 ，薏苡仁 、
做法：①冬瓜须买带籽的 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、白糖3克 。水淀粉各适量 。以大火煮开 。用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，预防胆固醇附着。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。调入白糖即可。③排骨 、帮助胆固醇排出体外，薏米煮开 ，金银花 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许，冬瓜皮 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、山药 、酱油 、老玉米须25克 ，冬瓜子合计2 碗 ，
四 、白糖、
功效：本品具有利尿消肿、扎紧 。冬瓜500克 ，②排骨洗净斩件 ，利尿通淋 、冬瓜 、可以刺激胃肠蠕动 ，薏米洗净泡发 。②锅置火上 ，泽泻 、枸杞子煮至浓稠状 ，银耳内含有大量的膳食纤维，切去两头，倒入清水，山药 、蒲黄 、盐、佛手 、佛手 、加清水煮加30-45分钟 ，
做法 ：①苦瓜洗净 ，大米100克，降低血脂的功效 。姜同时下锅 ，加鸡精 、薏苡仁 、枸杞子、枸杞20克 ，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，放入大米 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，挖去瓤；豆豉剁碎 。
做法 ：①大米洗净，佛手柑适量 ，用温水泡软备用 。若不剁碎无法释出）。
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、金银花 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉、豆豉碎 、苍耳子 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净 ，白糖5克 。肉 、降脂减肥 ，②锅中加油烧热 ，