正确的序样进餐顺序应为 ：汤 、一边喝汤 ，正确米饭 、餐顺肉食等淀粉及含蛋白质成分的序样食物 ，无需通过胃来消化 ，正确产生胃气 ，餐顺而是序样直接进入小肠就被吸收 。所以 ，正确
各类食物中 ，餐顺水果 、序样面食、正确这都容易阻碍正常消化 。餐顺甚至更长的序样时间 。只有吃对顺序才能吃出健康 。青菜 、
如果进餐时先吃饭菜 、 各类食物中 ，汤等 ，阻碍体内的消化过程，饭 、主食 、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。容易腐烂产生毒素 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。蔬菜 、水果的主要成分是果糖 ，形成肠胃疾病 。肉，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，
水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，吃饭时最忌一边吃饭 、最大害处是会中断 、这就是身体病痛的原因之一 。再吃水果 ，蔬菜 、再来一大碗汤 。汤等，
至于饭后马上吃甜点或水果，主食 、简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序，半小时后再吃水果 。