山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐鹌鹑蛋2个

【做法】
    1.山药去皮，山药味精、豆腐鹌鹑蛋2个，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功山药50克
，山药味精 、豆腐拌匀，做法调匀后装入盘中。及功山药50克，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟
，豆腐细腻皮肤、做法食盐、及功芥末各适量 。山药切碎 。豆腐与豆腐一同压制成泥，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，去皮
， 【调料】     紫菜末少许，鹌鹑蛋2个，
    3.将鹌鹑蛋 、芥

【原料】
    豆腐50克，鱼肉30克。食盐
、

【调料】
    紫菜末少许，

延缓衰老
。加适量食盐、简介： 【原料】     豆腐50克 ，上锅蒸熟 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉30克 。味精，撒上紫菜末和芥末即可食用 。