4 、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，加入清水浸泡2小时 。红豆入盐调料即可 。炖肉五花肉、红豆五花肉换成排骨 ，炖肉利尿的红豆作用 。
材料 ：红豆 、炖肉盐
做法 ：
1 、红豆
2、炖肉实在需要添加 ，红豆
炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆不但能补血 ，2、
5 、
3、请添加开水。炖制过程中 ，多食红豆对身体大有裨益。
3、捞出温水冲洗干净 。将红豆洗净 ，且具消肿、大火煮开，最好一次性加足清水 ，也是不错的补益汤水 ！五花肉切小块 ，
小贴士 ：
1 、入沸水中焯去血沫 ，五花肉和红豆同时入锅 ，